💪 Calisthénie, Psychologie & Développement personnel
Entraîne-toi intelligemment. Progresse chaque jour.
Ce site est conçu par un pratiquant de calisthénie avec plus de 10 ans d'expérience, passionné aussi par la santé, la psychologie, et le développement personnel.
L'objectif : proposer une approche d'entraînement simple à mettre en place pour tous, reposant sur la quantification de chaque progrès grâce à un outil d'entraînement unique et innovant.
Le site vise aussi à être une source d'inspiration et de motivation, en te connectant à une communauté d'athlètes qui partagent leurs séances et leurs progrès. Enfin, le site fournit non seulement des conseils pratiques sur l'entraînement, mais aussi des réflexions sur l'aspect psychologique de cette discipline et la mentalité nécessaire pour atteindre tes objectifs.
Ce que tu trouveras ici et nulle part ailleurs : un outil IA inédit et stimulant de suivi des performances sportives.
🎯 Esprit du site
Ce qui différencie ce site, c'est le fait qu'il s'imprègne du recul d'un athlète expérimenté qui apporte une approche scientifique et analytique à cette discipline.
Durant mes 10 années de pratique, j'ai réussi à réaliser les figures de force les plus emblématiques : allant du drapeau humain à la planche, en passant par le front lever. Je souhaite désormais partager cette expertise avec toi, avec une approche ne se limitant pas à un mode d'emploi de ce sport, mais en englobant avec la même importance l'aspect psychologique et l'esprit à avoir pour atteindre ses objectifs.
Et comme le dit le dicton : "Un esprit sain dans un corps sain", une partie des posts se concentrera sur les bienfaits des mouvements sur la santé et proposera des réflexions sur des conseils diététiques et de mode de vie pour réaliser son plein potentiel.
Ce site t'offrira :
- Des exemples de programmes structurés pour trois niveaux
- Un super outil IA de suivi de tes performances, afin d'observer ta propre progression
- Un système de Feed te permettant de trouver de l'inspiration dans les sessions partagées de tes pairs
- Un classement des meilleurs athlètes de la semaine
- Des réflexions psychologiques sur la discipline, l'identité, et la motivation
🧭 Ce que tu trouveras ici
- Assistant IA pour la calisthénie
- Journal de progression
- Feed communautaire
- Leaderboard
- Astuces d'entraînement
- Entraînements structurés (débutant → avancé)
- Réflexions psychologiques & développement personnel
🏆 Objectif du site
Le but de ce site est de t'apporter une approche à la fois théorique et pratique de l'entraînement au poids du corps. Les articles publiés t'apporteront toute la connaissance nécessaire pour progresser dans les meilleures conditions et l'outil d'entraînement te permettra de mesurer ta progression.
Ce site offre également la possibilité de t'ouvrir à la communauté de sportifs qui pourront partager leurs sessions d'entraînement afin de se motiver mutuellement. Enfin, un Leaderboard a été mis en place pour sortir le meilleur en toi et te challenger semaine après semaine !
📝 Réflexions & analyses
À côté des entraînements, je partage aussi des textes plus personnels : des idées, des analyses, des observations sur la discipline, la relation à l'échec et la construction de soi.