Calisthénie, psychologie & développement personnel
Ce site est conçu par un pratiquant de calisthénie avec plus de 10 ans d’expérience, passionné aussi par la santé, la psychologie, et le développement personnel.
L'objectif : proposer des entraînements simples à implémenter pour tout le monde : de l'utilisateur débutant à avancé. Mais aussi offrir les ressources sur la théorie derrière la pratique : la biomécanique des mouvements, les bénéfices sur la santé, et la manière dont la pratique de ce sport peut accélérer le développement personnel.
Ce que tu trouveras ici et nulle part ailleurs : un outil inédit et stimulant de suivi des performances sportives :
👉 Démarrer maintenant l'entraînement !Esprit du site
Ce qui différencie ce site, c'est le fait qu'il s'imprègne du recul d'un athlète expérimenté qui apporte une approche scientifique et analytique à cette discipline. Durant mes 10 années de pratique, j'ai réussi à réaliser les figures de force les plus emblématiques : allant du drapeau humain à la planche, en passant par le front lever. Je souhaite désormais partager cette expertise avec toi, avec une approche ne se limitant pas à un mode d'emploi de ce sport, mais en englobant avec la même importance l'aspect psychologique et l'esprit à avoir pour atteindre ses objectifs. Et comme le dit le dicton : "Un esprit sain dans un corps sain", une partie des posts se concentrera sur les bienfaits des mouvements sur la santé et proposera des réflexions sur des conseils diététiques et de mode de vie pour réaliser son plein potentiel.
Ce site t'offrira :
- des exemples de programmes structurés pour trois niveaux ;
- Un super outil de suivi de tes performances, afin d'observer ta propre progression ;
- Un système de Feed te permettant de trouver de l'inspiration et de la motivation dans les sessions partagées de tes pairs ;
- Un classement des meilleurs athlètes de la semaine ;
- des réflexions psychologiques sur la discipline, l’identité, et la motivation.
Ce que tu trouveras ici
- Journal de progression
- Feed communautaire
- Leaderboard
- Astuces d'entraînement
- Entraînements structurés (débutant → avancé)
- Réflexions psychologiques & développement personnel
Objectif du site
Le but de ce site est de t'apporter une approche à la fois théorique et pratique de l'entraînement au poids du corps. Les articles publiés t'apporteront toute la connaissance nécessaire pour progresser dans les meilleures conditions et l'outil d'entraînement te permettra de mesurer ta progression. Ce site offre également la possibilité de t'ouvrir à la communauté de sportifs qui pourront partager leurs sessions d'entraînement afin de se motiver mutuellement. Enfin, un Leaderboard a été mis en place pour sortir le meilleur en toi et te challenger semaine après semaine !
Réflexions & analyses
À côté des entraînements, je partage aussi des textes plus personnels : des idées, des analyses, des observations sur la discipline, la relation à l’échec et la construction de soi.
Thèmes abordés
Tu cherche ce coup de fouet pour devenir une bête d'athlète de calisthénie ? Découvre pourquoi ce sport est bien plus qu'une simple activité physique mais un art, un lifestyle à part entière.
Pourquoi le dicton "C'est en forgeant qu'on devient forgeron" est si vrai dans la calisthénie comme dans la vie.
Découvre en quoi il est crucial de s'échauffer avant chaque entraînement, et découvre ma routine type d'athlète avancé.